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2014考研倒计时 如何让你轻松度过30天

【导语】:距离研究生考试还有不到一个月的时间,在这剩下的时间里要如何度过呢?让小编来支招。

  妙计一:考研冲刺阶段需把握各科框架,适当调整策略。

  冲刺阶段的复习策略与前期复习不尽相同,它的侧重点应从零碎的知识点(微观)转移到知识框架(宏观)上来。心理学家们通过对记忆和学习的研究证明,要想把知识长久保持在记忆里,最有效的策略就是对知识进行合理组织。组织策略是将分散的、孤立的知识集合成一个整体并表示出它们之间关系的方法。它具体表现为表象策略——把文字形式的知识转化成图片或电影镜头的形式,记忆的时候就在头脑中播放一遍;归类策略——将离散的项目按语义或其他原理组织成序列,排序或分类,既便于理解又利于记忆;组块策略——按照自己的理解和领悟,把几个考点归纳在一起,联合成一个更概括的知识点。

  妙计二:考研冲刺阶段最需要的就是心无杂念。

  平复心态的最好解药是专注地备考。信念是一样奇妙的东西,它能减轻意志的负担,成为一种维持专心状态的稳定的动机,辅之以习惯!拥有信念可以说是一种自我效能感,对自己能成功的信心。“我相信,我相信自己,相信自己能达到目标。”这样状态下的人是单纯的,专心地做一件事,这种一心一意的修炼才是关键。信念就是相信自己,相信“我”会发动身体的每一个细胞实现我的目标。只要每天都能暗示自己,只要每次的犹豫和担忧都能提醒自己,只要你肯放手把未来的自己交给现在的自己,现在的自己一定会表现出最好的一面,即使不是完美也会接近完美。

  如果我们能将关注点从结果转移到过程上,定会找到洒脱心理。每一个考研人都是在寻梦,追梦的过程是快乐的。从过程的满足中寻找内心的安定和前进的勇气,烦恼也就会烟消云散了。

  妙计三:考研冲刺阶段时间宝贵,良好的健康保障更重要。

  最后的冲刺复习阶段,同学们容易拼时间,时间虽然宝贵,但是再紧张也要保证足够的休息。事实上,睡眠过程中记忆并未停止,大脑会对接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。因此不能用宝贵的睡眠时间去换取“疲劳战”。另外,早晨起床后大脑不会受前摄抑制的影响,建议记忆新内容然后再复习一遍昨晚复习过的内容,这样的记忆效果会很好。

  考试时间正值寒冬一月,冲刺期,同学们要注意保暖,身体才是革命的本钱。生病对复习来说也是一大阻碍,千万要保护好身体,尤其是女生,手脚冰凉的多吃点热量的东西。“废寝忘食”虽然强调意志在学习中的作用,却违背了学习的生理规律,在考研复习时不宜提倡。因此,按时吃饭,按时睡觉,合理的作息安排是冲刺复习达到最佳状态的基础。我们只有保证有良好的健康状态,才能顺利地应对即将到来的考试。身体和心理达到了最佳状态,这样的才能从容面对考试。

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